Marcher et s’entraîner un petit peu plus souvent pieds nus, inclure dans l’entrainement de nombreux exercices au sol, renouer avec quelques « mouvements naturels » et éléments gymniques de base, faire de la quadrupédie, saisir les occasions de grimper dans les arbres, marcher ou courir sur les rochers, re-développer un rapport intelligent au chaud, au froid et au soleil, etc… voilà ma vision d’un ré-ensauvagement facilement accessible et tellement bénéfique pour restaurer son équilibre physique et mental, pour gagner en santé et en performance.
